[...] Tłuszcze. Dzielimy na nasycone, jednonienasycone oraz wielonienasycone. Powinno się spożywać w proporcjach 1:2:1 (lecz to już dla bardziej zaawansowanych). Tłuszcze w organizmie zwierząt i ludzi są magazynowane w tkance tłuszczowej, która pełni funkcję magazynu energii, a także izolacji cieplnej i osłony mechanicznej (Wikipedia). Źródła [...]
[...] odstaw gluten na 3 tygodnie zobaczysz, czy dolegliwości minęły. Stąd mój wiosek o 2-3 tygodniach. Blue, gluten to duza proteinowa czasteczka i moze utrzymywac sie w organizmie calkiem dlugo. Powiem z wlasnego doswiadczenia: po paru tyg odstawienia nie czulam nic, zrobilam kilka miesiecy przerwy nafutrowalam sie glutem (w duzej mierze [...]
[...] odstaw gluten na 3 tygodnie zobaczysz, czy dolegliwości minęły. Stąd mój wiosek o 2-3 tygodniach. Blue, gluten to duza proteinowa czasteczka i moze utrzymywac sie w organizmie calkiem dlugo. Powiem z wlasnego doswiadczenia: po paru tyg odstawienia nie czulam nic, zrobilam kilka miesiecy przerwy nafutrowalam sie glutem (w duzej mierze [...]
[...] być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz centymetrem w obwodach takich jak: talia, klatka [...]
[...] smacznego mięsa na jakieś proszki? Moja propozycja Jeżeli już: Zwiększam udział białka (mięsa) w diecie + dodaję jeszcze trochę mięsa do diety = bardzo dużo aminokwasów w organizmie Zalety: nie spożywam przetworzonych produktów być może bogatych w aminokwasy, a na pewno bogatych w poprawiacze smaku/zapachu. . Wytłuściłem to co mi nie pasowało [...]
[...] się pokazać, są to amatorskie zawody więc się zastanawiam czy będą badania dopingowe, cały czas chce teścia propiniat, tylko myślałem że może metka się mniej utrzymuje w organizmie w razie czego, a winko w tabsach chce dorzucic na pocięcie i likwidację zbednego fatu, a więc jeśli zawody odbędną się 24 lipca - to propiniata muszę skończyć do [...]
a teraz podsumowanie diety paleo, czas trwania 1 miesiąc, ściśle jak napisałem na poprzedniej stronie były wykonane 3 pomiary, na początku, po 2 tygodniach i po diecie pas: 91cm | 85 cm | 82,5cm waga: 80.4kg | 76,1kg | 76,3kg bf: 18.3% | 17,1% | 17,9% masa mięśni (nie znam jednostki, nie wiem czy w kg czy w czym %-) 62,5 | 60 | 59,5 masa kości: [...]
[...] smiesznie to brzmi - rozbawiłes mnie z tymi pomidorami hehe myslalem ze jest cos takiego w rodzaju jakis tabletek czy dla tych którzy mają bardzo małe ilosci melatoniny w organizmie. cos czytałem kiedys ze jest taki srodek dla ludzi którzy mają problemy ze skórą, bierze sie go a pozniej idzie sie opalac - powoduje on znaczące zwiekszenie [...]
[...] diety, dzisiaj się obmierzyłam - żadnych zmian w obwodach. Moim zdaniem już coś powinno się zacząć ruszać, ale być może wcześniej włączył mi się ,,tryb oszczędzania'' w organizmie, bo, już dawno odrzuciłam słodycze, więc dostarczałam mniej kalorii (nie liczyłam, ile, choć nie chodziłam głodna). Nie wiem, czy jeszcze czekać, czy może [...]
[...] zmienia się także w zależności od wieku, płci, stanu organizmu, oraz stopnia wytrenowania. Aby białko dostarczane w pożywieniu mogło być wykorzystywane na cele budulcowe w organizmie musi być przede wszystkim zapewniona odpowiednia dostawa energii. Z przeprowadzonych badań fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1 g białka z aminokwasów, [...]
[...] dni temu po wystąpieniu u niej wysypki udałam sie również do dermatologa ,który stwierdził łuszczyce kropelkową prawdopodobnie ujawniła sie ona pod wpływem paciorkowców w organizmie.Dodam że córkę bolą często nogi,a czytając troche na forum obawiam się żeby nie były to stawy,wiem ze łuszczyca może powodować zapalenie stawów,czy wie ktoś może [...]
[...] znajduje zastosowanie, choć wg. mnie tez tylko do pewnego stopnia. Zwiększona pod względem częstości i objętości podaż kaloryczna działa indukująco na przemiany energii w organizmie i to że nie jesteśmy w stanie, w danym momencie spożyć pewnych objętości posiłkowych, bo czujemy się nasyceni, nie znaczy, że za tydzień czy 2 to sie nie [...]
[...] stopniowo odcinaj kalorie. Gwałtowna zmiana w kierunku zmniejszenia ilości kalorii jest bardzo niewskazana dla budowy masy mięśniowej. A hormony mają dość krótki żywot w organizmie i jak zaczniesz się głodzić, to nie licz na to, że hormony anaboliczne Cię uratują- ich "masowe" stężenie bardzo szybko spadnie i zastąpią je te o [...]
witaM mam pytanie do jakiego maksymalnie poziomu tluszczu dochodzi pan robiąc mase i czy jeśli poziom tluzczu w organizmie jest ok 20, lepszym rozwiazaniem bedzie maksymalne ograniczenie weglowodanow ze wzgledu na opornosc insulinowa w miesniach? w jakim przedziale tluszczu w ciele miesnie staja sie oporne na insuline a w jakim wątroba?
FighterQ: 1) bo ich organizm jeszcze nie ma rozwiniętych szlaków jej syntezy i nie dzieciaczki nie są w stanie jej sobie wytworzyć w typowych reakcjach pozyskiwania aa 2)nie słyszałem, aby te dopuszczone do obrotu na rynku polskim siały takie spustoszenie wśród probiotycznej mikroflory. Chociaż wcale bym się nie zdziwił, że w jakiś szczególnych [...]
[...] aktywują rozkład zmagazynowanych substancji energetycznych – glikogenolizę i lipolizę (w dużym uogólnieniu proces ten umożliwia wykorzystanie tłuszczu skumulowanego w organizmie ). Okazuje się również, że poranny trening wykonywany na czczo zapewnia lepszą odpowiedź insulinową organizmu na przyjęte po treningu węglowodany, co jak nietrudno [...]
[...] tylko dostanę badania to od razu je wrzucę. Wielkie dzięki! Ma wpływ ale właśnie krótko biłeś więc potraktuj to jako front load po prostu nabiłeś szybciej duże stężenie w organizmie więc szybciej działa :) nie ma co się stresować nawet jak zejdziesz z tej dawki do 2x125mg to będziesz miał teścia ~3x norma więc urośniesz ładnie Mała rzecz, a [...]
[...] Gdybyś był ektomorfikiem to byś prawdopodobnie nie przytył jedząc nawet tyle samo co mezomorfik, to jest bardzo ważne, aczkolwiek nie wiem co dokładnie dzieje się w organizmie że akurat mamy takie a nie inne proporcje, wyniki itd. Pozdrawiam i życzę powodzenia. Jeśli któryś ze specjalistów może mnie oświecić w sprawie typów budowy, od [...]
Czy kiedy solimy wodę gotując mięso czy kaszę to sód z tej soli jest wliczany do bilansu dziennego i czy może sprzyjać powstawaniu wody podskórnej (bo jak wiemy sód spożyty w nadmiarze ma takie właściwości, że zatrzymuje wodę w organizmie)?
[...] na grypę lub anginę choruje się sezonowo lub można nawet raz na kilka lat zachorować, natomiast wirus Covid rozprzestrzenił się na cały świat, sieje większe spustoszenie w organizmie w ciele człowieka niż grypa, może nie dlatego że jest bardziej zjadliwy, chociaż to też (wszystko zależy też jak napisałaś od osoby i wielu czynników). Grypę [...]